Halsschmerzen vorbeugen: So schützt du dich effektiv

Halsschmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern meist auch ein Zeichen einer aufkommenden Erkältung. Deswegen gilt es so gut wie möglich Halsschmerzen vorbeugen. Intakte Schleimhäute und passende Kleidung helfen dir effektiv gar nicht erst krank zu werden.

 

Die Mittel und Wege um Halsschmerzen vorzubeugen sind mannigfaltig. Du kannst dein Immunsystem stärken, deinen Hals spezifisch schützen und heiße Getränke zu dir nehmen.

 

Auf welche Mittel du am besten zurückgreifen kannst, um Halsschmerzen vorzubeugen und wie du diese gezielt einsetzt, erkläre ich dir im Artikel genauer.

Häufige Besuche in der Sauna für ein starkes Immunsystem

Regelmäßige Besuche in der Sauna regen deinen Kreislauf an und stärken dein Immunsystem. Das Wechselspiel von heißem Saunagang und folgender Abkühlung fordert deinen Kreislauf. Diese leichte Stressreaktion löst außerdem eine leichte Euphorie aus, ähnlich wie sportliche Aktivitäten.

 

Neben der Stärkung des Immunsystems und des Kreislaufs ist die einsetzende Entspannung nach Saunabesuchen für einen Teil der Beliebtheit des Saunierens verantwortlich.

 

Die positiven Effekte der Sauna für dein Immunsystem sind mittlerweile bewiesen (ausführlicher liest du hier darüber).

So kannst du mit etwas Aufwand Halsschmerzen vorbeugen und dich entspannen. Allerdings sollten chronisch Kranke und Schwangere Saunen meiden, da die Anstrengung für den Körper für diese Personen zu gefährlich werden kann.

Seidenschals für einen angenehm, geschützten Hals

Du schützt deinen Hals bei kaltem Wetter am effektivsten mit Schals. Ein kuscheliger Seidenschal hält deinen Hals schön warm und wertet gleichzeitig dein Outfit auf. Die Seide liegt dabei sehr angenehm auf deiner Haut und lässt sich leicht reinigen.

 

Natürlich musst du nicht auf kaltes Wetter warten, um mit deinem Seidenschal modische Akzente zu setzen. Die optimalen Klimaeigenschaften von Seidenschals machen diese über das ganze Jahr hinweg zu einem angenehmen Begleiter. Die edle Seide fühlt sich so stets wie echter Luxus auf deiner Haut an. Dabei kannst du diesen Luxus schon preiswert ab 10€ genießen.

 

Halsschmerzen vorbeugen geht wohl nicht leichter und angenehmer als mit einem edlen Seidenschal.


Hausmittel warmes Wasser mit Limetten und Honig

Solltest du schon etwas Kratzen im Hals oder leichte Halsschmerzen verspüren, hilft dir dieses Hausmittel bestehend aus Limetten, Wasser und Honig weiter.

 

Koche hierfür eine Tasse Wasser auf. Dem gibst du etwas Honig bei. Zu guter Letzt presst du den Saft von zwei ganzen Limetten in das heiße Wasser. Diese Mixtur kann sehr bitter schmecken. Dagegen hilft die Zugabe von reichlich Honig. Dieses Hausmittel hilft dir sehr gut gegen Halsschmerzen.

 

Du kannst dieses Hausmittel zum Halsschmerzen vorbeugen sehr günstig selbst zubereiten. Probiere es einfach aus und teile uns mit, ob dir dieses Hausmittel weiterhilft. Die Möglichkeit so einfach Halsschmerzen vorzubeugen, wirst du schätzen.

Heißer Tee und Kaffee

Prinzipiell helfen dir warme Flüssigkeiten beim Halsschmerzen vorbeugen, da diese den Krankheitserregern schaden und diese in den Magen spülen. Der beste Tee gegen eine Erkältung mit Halsschmerzen ist dabei ein lauwarmer Salbeitee. Mit diesem kannst du effektiv Halsschmeren vorbeugen und bekämpfen.

 

Solltest du an Husten, statt Halsschmerzen leiden, so hilft dir Pfefferminz Tee mit seinen ätherischen Ölen. Diese Öle sind aber kein geeignetes Mittel um Halsschmerzen vorzubeugen. Sie verstärken die Symptome eher, als das sie helfen (ausführliche Infos zum Thema findest du hier).

Ausreichend Sport und Bewegung

Mit ausreichend Sport und Bewegung hältst du deinen Körper fit und in Form. So profitierst du nicht nur von einer durchtrainierteren Figur. Ein fitter Körper ist auch weniger anfällig für Krankheiten.

 

Ausreichend Sport und Bewegung hilft dir zwar nicht spezifisch beim Halsschmerzen vorbeugen, jedoch sollte ein fitter Körper eine gute Grundlage für anhaltende Gesundheit sein.

Bonbons und Lutschpastillen

Kräuter- und Hustenbonbons sind nicht nur beliebt um Halsschmerzen vorzubeugen. Sie enthalten meist auch viel Zucker und sind so eine süße Genungtuung für den Hals.

 

Bonbons mit Eukalyptus und Pfefferminz enthalten ätherische Öle, die akute Hustenreize linden. Halsschmerzen vorbeugen kannst du mit diesen Bonbons jedoch nicht, da ätherische Öle schlecht bei Halsschmerzen sind.

 

Halsschmerzen vorbeugen kannst du allerdings mit schleimlösenden Bonbons aus Thymian und Salbei. Diese verflüssigen den Schleim in den Atemwegen und erleichtern so das Abhusten.

 

Generell kannst du bei leichten Beschwerden auf Bonbons zurückgreifen. Du solltest jedoch darauf achten nicht zu viel Zucker über Bonbons aufzunehmen. Effektiv Halsschmerzen vorbeugen kannst du mit Schals und einem starken Immunsystem.

Halstücher aus Seide für wechselhafte Tage im Sommer

Zarte Seidentücher sind besonders im Sommer ein beliebter Begleiter um den Hals zu schützen. Diese Seidentücher kannst du vielseitig einsetzen, wie z.B. als Halstuch, Bandana oder als Accessoire an der Handtasche. Auch als Tischdekoration und Tuch für kleine Kinder kannst du dein Seidentuch verwenden.

 

Halsschmerzen vorbeugen kannst du mit den zarten Halstüchern besonders gut im Sommer. Der leichte Seidenstoff schützt dich vor kühlen Winden und wechselhaftem Wetter. Für kalte Tage solltest du auf dickere Seidenschals zurückgreifen.

 

Halstücher aus Seide sind durch ihre Vielseitigkeit stets ein modisch eleganter Begleiter. So kannst du dein Seidentuch abwechslungsreich nutzen um dein Outfit aufzuwerten. Bei Bedarf bindest du es als Halstuch und beugst Halsschmerzen vor.

 

Den Luxus von edlen Halstüchern aus Seide kannst du dir schon ab 10€ preiswert gönnen.


Auf welche Mittel setzt du beim Halsschmerzen vorbeugen? Wie bekämpfst du Halsschmerzen und Husten am effektivsten? Lass es uns in den Kommentaren wissen:

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